Ходьба - самый полезный вид спорта для здоровья

Ученые доказали, что ходьба улучшает артериальное давление, уровень глюкозы в крови, состояние сосудов и суставов, психическое здоровье. И совсем необязательно ходить в спортзал, чтобы ею заниматься. Это модно делать и дома. Надо лишь просто встать с дивана и прогуляться по квартире.

По результатам нового исследования, проведенного японскими учеными, интенсивная ходьба предупреждает повышение артериального давления и снижение мышечной силы у людей старшей возрастной категории.

Сидячий образ жизни повышает уровень холестерина, он вреден для спины, для мышц. Сидеть вредно для организма, чем меньше это делать, тем лучше.

podrobnosti.ua